Ashtanga Yoga
Karlshøjvej 5, 8420 Knebel
Sprog
🇩🇰
Varighed
1 time, 30 minutter
Type
Event
Michael Bentzon
Taler dansk og engelsk
Beskrivelse
Dynamisk Yoga som får pulsen op og giver sved på panden!
Vi synkroniserer åndedrættet med bevægelsen og holder et stabilt flow igennem yogatimen. Ved brug af kropslåse (Bandhas) og fokuspunkter (drsti) skaber vi en meditativ tilstand imens vi udfører serien af stillinger (asanas). Ashtanga Yogaens dynamiske flow synkroniserer åndedræt og bevægelser og giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding. Ashtanga vinyasa yoga arbejder både på det fysiske og mentale plan. Serien indeholder altid: Åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, forover-bøjninger, bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser, der træner balance og styrke. Og afsluttes med nedkølende, afsluttende stillinger efterfulgt af afspænding.
Hvad er inkluderet
Klassen varer halvanden time, og finder sted hver Onsdag aften fra kl 16.30 - 18.00 I Rødegårds smukke månesal.
140 kr pr gang.
Hvad du skal gøre
Medbring gerne egen yogamåtte Vi har begrænset antal til udlåns hvis du ikke har din egen :)
Jordens sang
Verificeret og godkendt virksomhed
Jordens Sang er et arbejdsfællesskab centreret omkring Rødegaard i Mols Bjerge på Djursland.
Stifterne af Jordens Sang er Marcela Martins (kropsterapeut og underviser), Karsten Munk (stifter af Karsten Munk Akademiet, underviser og vejleder), Iben Munk (underviser og facilitator af kvindecirkler og rewilding) og Cecilie Lanken (Hypnoterapeut, underviser og bevidsthedstræner).
Jordens Sang tilbyder kurser og uddannelser indenfor alternativ behandling, skrivekurser, retreats og refugieophold samt behandlinger indenfor hypnoterapi, healing og kropsterapi.
Desuden danner Rødegaard rammer for mange forskellige kurser og retreats leveret af skønne partnere, der lejer gården til deres aktiviteter.
Billettype
Enkelt Time
0
Ting du skal vide
Krav til deltagerne
Drik og spis ikke for meget inden timen
